Bien-être
Une étude révèle que de nombreuses personnes sous-estiment les risques d’hypertension artérielle
Tout le monde sait qu’une tension artérielle normale est essentielle pour la prévention des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et d’autres problèmes cardiovasculaires. Mais tout le monde ne sait pas vraiment quelles sont les valeurs qui distinguent une tension artérielle correcte d’une hypertension.C’est du moins ce qui ressort d’une enquête menée aux États-Unis auprès de 6 500 personnes, recrutées dans le cadre de l’étude Understanding America et donc considérées comme un échantillon représentatif de la population américaine.
Ne jamais sous-estimer le problème
Selon l’étude, publiée dans la revue Medical Decision Making (MDM), la plupart des Américains ne connaissent pas la fourchette des valeurs qui définissent une pression artérielle normale et, de plus, dans de nombreux cas, sont convaincus qu’ils le savent. Plus précisément, alors que 64 % des personnes interrogées se disent bien informées sur les valeurs à respecter pour la santé cardiaque, les réponses montrent que seulement 39 % d’entre elles savent réellement ce qu’est cette fourchette.
C’est précisément cette fausse sécurité que les auteurs de l’étude considèrent comme l’élément le plus préoccupant pour la prévention de l’hypertension : si l’on pense avoir des valeurs normales, pourquoi se donner la peine d’en parler au médecin ?
Tension artérielle normale ou hypertension ?
La tension artérielle est exprimée par deux nombres, dont les valeurs sont exprimées en millimètres de mercure (mm Hg) : le premier indique la pression systolique (dite « maximale ») et correspond à la valeur mesurée au moment où le cœur pompe le sang dans les artères. pression diastolique (« minimale ») et correspond à la valeur détectée dans les artères lorsque le cœur se relâche.
Selon la Société italienne d’hypertension, 120/80 mm Hg sont des valeurs à considérer comme optimales.même si une personne ayant une pression artérielle de 120 « maximum » présente un risque cardiovasculaire légèrement plus élevé qu’une personne ayant une pression artérielle systolique de 110 mm Hg. Une pression artérielle allant jusqu’à 130/85 mm Hg peut également être considérée comme normale.tandis que des valeurs de tension artérielle comprises entre 140/90 et 160/100 indiquent une tension artérielle normale.hypertension de grade 1entre 160/100 et 180/110 hypertension grade 2 et plus de 180/110 d’hypertension grade 3.
Que faire ?
L’hypertension doit être traitée par des médicaments appropriés prescrits par le médecin traitant, tandis qu’en présence de valeurs « limites », il peut suffire de changer certaines mauvaises habitudes de vie pour retrouver une tension artérielle correcte.
Voici les indications de la Société Italienne d’Hypertension artérielle pour maintenir les valeurs dans la fourchette normaleLes points suivants sont importants : contrôler le poids corporel ; modérer la consommation d’alcool et arrêter de fumer ; essayer de limiter les conditions stressantes ; réduire la consommation de sel et d’aliments riches en sel (comme les saucisses et le salami) ; limiter la consommation de graisses animales (elles contiennent du cholestérol) ; ne jamais abuser de la consommation de réglisse ; avoir une alimentation riche en magnésium et en potassium (céréales, fruits, légumes, agrumes) ; pratiquer une activité physique régulière, de préférence aérobie (marche, course à pied, vélo).
